Основные характеристики мантры хорошего зрения

Содержание

Мантра для улучшения зрения

Описание и цели мантры
Рекомендации к чтению мантры

Пальминг и медитация

Пальминг и его компоненты
Поэтапный пример упражнения

Мудра для улучшения зрения

Техника выполнения

Заключение

Мантра зрения или же Прана-Мудра — одна из самых популярных практик для восстановления зрения, а также избавления от множества болезней, связанных с глазами. Методику могут использовать все желающие, независимо от опыта, веры и национальности.

Мантра для улучшения зрения

Описание и цели мантры

Мантра хорошего зрения — это восточная техника, которая используется, чтобы выровнять энергетические уровни всего тела и повысить продолжительность жизни. Важно принять осознание того, что лечение есть изменение самого себя.

Основные цели методики для улучшения зрения:

повышение остроты зрения;
нормализация качества зрения;
борьба с близорукостью и дальнозоркостью;
лечение болезней глаз;
снятия усталости;
успокоение нервной системы;
снятие нервозности;
восстановление жизненной силы;
повышение общего самочувствия человека.

Пальминг и медитация

Пальминг и его компоненты

Технику пальминга впервые предложил разработчик системы У. Бейтс. Название этой методики пришло к нам из латыни, а сама техника — с Востока.

Один из важных аспектов метода заключается в том, что человек должен находится в полной темноте. Когда медитирующий смыкает веки при дневном свете, достигнуть этого не удается, поскольку свет все еще просачивается сквозь них. В этом случае рекомендуют закрыть глаза ладонями, плотно прижав их к лицу.

Основные компоненты пальминга:

1. Внешний — характеризируется правильностью исполнения указанных действий.
2. Внутренний — подразумевает полное погружение в особое психическое состояние с усилением эффекта упражнений.

Для успешности процедуры очень важно освободить разум от посторонних мыслей и тревог, бытовых и финансовых проблем, работы. Необходимо максимально расслабить не только все тело, но и душу — без этого невозможно расслабить глаза.

Выполнение методики возможно в любом удобном положении. Важно держать спину прямо. Необходимо избавиться от всех отвлекающих факторов, позаботиться о чистоте и комфортной температуре воздуха в помещении. Пальцы рук нужно соединить в форме лодочки.

Поэтапный пример упражнения

Этап	Описание
Положение рук и тела	Ладони в форме лодочки скрещивают таким образом, что одна рука находится поверх другой. Положение мизинца нижней руки — у основания пальцев верхней. Скрещенные ладони подносят ко лбу и затем опускают. Большие пальцы должны быть расположены по направлению к вискам. Необходимо закрепить ладони в этом положении, не допуская соскальзывания к носу, чтобы не блокировать дыхание. Важно сохранять выпуклую форму ладони, чтобы была возможность моргать. В сидячем положении руки можно облокотить на стол или любую другую поверхность. В положении стоя локти прижимают к туловищу. Для комфортности рекомендуют проводить упражнение, лежа на животе, что обеспечит удобное положение рук.
Полное погружение в темноту	В абсолютной темноте с закрытыми глазами человек продолжает видеть разноцветные лучи, полосы, образы или яркие точки. Необходимо попытаться отдалиться мысленно от этих видений и разглядеть темноту. Нужно позволить черному цвету полностью поглотить все вокруг и максимально раствориться в нем. В среднем этот этап занимает 6–10 минут.

Мудра для улучшения зрения

Мудра — техника выполнения упражнений с помощью складывания пальцев. Этот термин пришел к нам из санскрита, дословно переводится «тот, кто дарит радость». Буддийские мудры выполняют в состоянии полного спокойствия, повернувшись в сторону востока.

Для улучшения зрения используют методику Прана-Мудра. Эффективность этой магической формулы заключается в том, чтобы правильно активизировать оба полушария человеческого мозга и воздействовать на первую чакру человека Муладхару, которая расположена у основания хребта.

Техника выполнения

Положение рук	В выполнении мудры задействованы обе руки. Большой палец соединяют с безымянным и мизинцем. Указательный и средний нужно держать прямо.
Дыхание	Для усиления действия мудры необходимо максимально замедлить дыхание.
Визуализация	Следуя рекомендации восточных мудрецов, необходимо представить себя растением. За основу можно взять образ могучего дерева. С каждым вдохом нужно чувствовать энергию жизни, ее поток от ствола и до корней растения. С выходом течение энергии меняет свое направление от корней и до самой кроны дерева. Но сила не останавливается на этом, а направляется прямо к солнцу яркими лучами вверх.
Частота	Для профилактики рекомендуют выполнять мудру не более одного раза в день, а для лечения — около 2–3 раз в сутки, не более пятнадцати минут каждый цикл.
Время	Длительность каждого упражнения зависит от техники и умений человека, в среднем от 6 до 25 минут.

Заключение

Одной из наиболее используемых практик восточной медицины остается мантра для улучшения зрения. Простота ее выполнения дает возможность пользоваться как людям с опытом, так и новичкам. Для медитации рекомендуют использовать методику пальминга.

Для усиления действия мантры ее можно комбинировать с мудрой, спасающей жизнь, а также с мудрой для снятия усталости и релаксации.

№	Этап	Описание
1.	Свеча	Перед чтением мантры рекомендуют зажечь свечу. Лучше всего использовать церковную, в ней таится больше всего духовной энергии, но можно использовать и любую другую.
2.	Дыхание	Необходимо максимально глубоко дышать, успокаивая мысли и пытаясь раствориться в момент медитации.
3	Пламя	Необходимо сконцентрировать свое внимание на пламени свечи. Этот этап длится не менее 5 минут.
4.	Чтение	Нужно повторять текст мантры ровно 108 раз.