Эффективность гипноза в лечении панических атак

Гипнотерапия – это лечение, основанное на методиках внушения. В состоянии транса человек податлив и восприимчив: ему легче внушить простые установки, которые он отрицает в обычной жизни. Лечение панических атак гипнозом используется в тех случаях, когда природа приступов заложена глубоко в подсознании мужчины или женщины.

Если природа панических приступов заложена глубоко в подсознании, следует воспользоваться гипнозом

Определение расстройства

От панических атак могут пострадать взрослые и дети: возрастных ограничений нет. Это неконтролируемое состояние, когда у человека преобладает острая защитная реакция. Возникает такая реакция на опасность (насколько подсознание воспринимает событие, как настоящую угрозу). Сила реакции зависит от восприимчивости личности, от ее психотипа, от стрессоустойчивости и условий окружающей среды.

Природа панических атак очень обширная. Человек испытывает тревогу, когда ему страшно. Единственная его реакция — это приступ паники. В нормальном состоянии такая реакция полезна, она сигнализирует об опасности, предупреждает, что события несут негативное влияние.

Если природа панических атак — искаженное восприятие действительности, тогда реакция будет возникать без обоснованных причин, усиливаясь и основываясь на новых страхах или опасениях.

Симптомы

Паническая атака – это приступ с характерными симптомами. Все внимание человека сконцентрировано на одной реакции. Он не может контролировать себя, собственное тело и разум. Чем больше он сопротивляется происходящему, тем сильнее реакция. Общая симптоматика приступа:

• повышенное потоотделение;
• спутанность сознания;
• спутанная речь и хаотичные движения;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение и сильная головная боль;
• тошнота.

Тошнота — возможный симптом панической атаки

Симптомы панической атаки напрямую зависят от первопричины реакции. Если основой приступа является страх, у больного преобладает состояние, когда он не может справиться с эмоциями: его колотит, он испытывает испуг и не знает его причины.

Снизить остроту реакции очень сложно. Успокоительные средства дают временный результат: подавленный страх никуда не исчезает и с новой панической атакой наносит больший вред человеку.

Причины

Почему появляется паническая атака? Психосоматика – это внешние физиологические симптомы, возникшие из-за психологических причин. Страх, который лежит в основе приступа, — это скопленные тревоги и комплексы: человек своевременно не избавился от груза прошлого или из-за заниженной самооценки он неспособен справиться с будущим.

Фобии усиливают приступы, делают их частыми и непредсказуемыми. Панические атаки могут свидетельствовать о заболеваниях: дистонии, неврозе, ВСД. Физиологические причины приступов сопряжены с ослаблением организма, с болями в сердце и повышенным или пониженным артериальным давлением.

ВСД (вегетососудистая дистония) проявляется приступами паники в любом возрасте: маленькие пациенты, которые страдают от заболевания, испытывают приступы удушья и необъяснимого страха, особенно часто — по ночам.

Вегетососудистая дистония вызывает приступ панической атаки в любом возрасте

Развитие ВСД – это постепенный процесс, который трудно заметить на ранних стадиях. Чем больше симптомов возникает, тем тяжелее поставить диагноз – признаки заболевания подобны другим болезням, возникающим у детей и подростков.

Определение метода

Гипноз – это внушение. Человек погружается в состояние, которое является пограничным между сном и бодрствованием. Гипнотизируемый ощущает, что происходит, но не реагирует на внешние раздражители.

Гипноз используется для внушения установок: в полусне пациент не руководствуется сознанием, которое все поддает сомнению или анализу. Полученные установки сразу попадают в подсознание и приживаются, как собственные, а не чужие идеи.

Гипноз помогает избавиться от проблем:

• заниженной самооценки;
• нарушения работы психики;
• фобий и подавленных страхов;
• от психологических и физиологических проблем, влияющих на восприятие действительности; зависимостей.

Проводится с помощью гипноза диагностика проблемы, когда человек не скрывает истинных причин зависимости или постоянной тревожности. Помогает гипноз для повышения стрессоустойчивости, для избавления от детских комплексов и вытекающих проблем.

Самовнушение и самогипноз – это техника для домашнего проведения. Она используется для незначительной коррекции поведения, когда личность повышает самооценку или искореняет вредные привычки. Избавляться от тяжелых психологических проблем нужно постепенно, избегая нового стресса для организма.

Основы гипнотерапии

Основывается гипнотерапия на простых практиках: классический или эриксоновский гипноз. В запущенных случаях назначается комплексная терапия, включающая и гипнотерапию, и психотерапию. Основа гипнотерапии:

• определение первопричины психосоматики;
• сеансы гипноза и дальнейшее внушение;
• психотерапия для быстрой реабилитации.

Один сеанс гипнотерапии помогает найти первопричину проблемы, но для ее лечения понадобится больше времени. Влияние на психику не должно быть слишком сильным: внушенный образ создает новое мышление, которое должно развиваться постепенно и гармонично.

Для лечения панических атак понадобится не один сеанс гипноза

Если внушить больному радикальные образы, они только навредят: такие понятия не имеют основы, на них нельзя опираться или строить на них правильную самооценку. После сеанса больной находится под постоянным наблюдением, чтобы предотвратить осложнения неправильного гипноза.

Особенности воздействия

Действует гипнотерапия через образы. Они создаются из простых фраз или слов, которые меняют основоположные мысли. Если человек длительное время курит, то образом выбирается рука с сигаретой, которая отвратительна, неестественна. Внушается курильщику не только отвращение от сигареты, но и мысль о том, что здоровый образ жизни принесет много пользы. Через всестороннее воздействие реабилитация больного проходит быстрее, а результат держится дольше.

Гипнотерапия не воздействует на личность и ее характер. Кардинальные изменения происходят только в тех случаях, когда пагубные мысли возникли в процессе формирования личности. Гипнотерапия меняет поведение и привычки больного: как только он избавляется от пагубной привычки, появляются новые увлечения и интересы.

Самовнушение действует проще: человек внушает себе понятия, которые постепенно меняют его отношение к происходящему. Внушая себе правильную самооценку, человек получает толчок к развитию. Он берется за дела, которые раньше его пугали или казались недоступными.

Лечение приступов

Гипноз при панических атаках – это способ устранения основной проблемы, а не только ее симптоматики. Лечение гипнозом включает:

• обследование всего организма для выявления скрытых проблем, хронических заболеваний и возможных осложнений;
• сеансы гипноза;
• восстановление – для этих целей также подходит гипнотерапия, помогающая внушить человеку правильную самооценку и исправить восприятие действительности.

Лечение проводится с помощью медикаментозной терапии, если во время приступа больной угрожает себе и окружающим. Прием назначенных успокоительных или транквилизаторов сочетается с гипнотерапией. Человека нельзя погружать в транс, когда его разум затуманен. Перед сеансом необходима дополнительная консультация с гипнологом.

Если во время приступа больной угрожает себе и окружающим, гипнотерапия сочетается с приемом успокоительных

Лечение строится на психоанализе: внушать определенные установки без выяснения причины атаки нельзя. Используются дополнительные методики воздействия на людей с низкой внушаемостью. Если гипноз не работает, его заменяют психотерапией и традиционным лечением.

Основные этапы

Гипноз от панических атак используется по простой схеме: больного погружают в транс и внушают ему правильную установку.

Если причина атак — ВСД или дистония, то параллельно проводится медикаментозная терапия. Важно определить, для чего нужна гипнотерапия:

• для уменьшения симптоматики, пока ведется медикаментозная терапия;
• для решения первопричины паники – психологическая причина;
• для выздоровления после затяжной болезни.

Если необходимо устранить первопричину – комплекс или страх, то сеансов понадобится больше. Легче использовать гипнотерапию для быстрого восстановления ослабленной болезнью личности.

Этапы гипнотерапии требуют подготовки. Важно, чтобы больной настроился на решение проблемы. Это обеспечит быструю работу гипноза.

Полное расслабление

Перед гипнозом от панических атак используются упражнения, необходимые для снятия напряжения. Человеку нужно расслабиться и отпустить тревоги.

Для снятия напряжения с мышц следует поочередно их напрягать и расслаблять (начиная с верхних конечностей, заканчивая ногами). Повторяется упражнение 3–4 раза.

Состояние транса

Гипноз от панических атак включает состояние транса. Для того чтобы человек отключился от внешнего мира, используются дополнительные методики – воздействие на гипнотизируемого звуком, монотонными движениями. А также используются речевые команды, после того как установится связь между больным и врачом.

Гипноз от панических атак предполагает длительное пребывание человека в трансе. Как только отключится сознание, гипнолог произносит четкие, подготовленные фразы. Нельзя использовать размывчатые понятия или слова, которые непонятны для пациента. Лаконичность и простота образов позволит им быстрее усвоиться.

Эффективность методики

Лечение панических атак гипнотерапией – это индивидуальный процесс. Для его ускорения используются простые правила:

• перед гипнозом у пациента не должно оставаться сомнений, потому что скептицизм повлияет на результат гипнотерапии – если больной не доверяет методу, то погрузить его в транс будет очень сложно;
• до и после гипноза нельзя находиться в условиях, где на гипнотизируемого человека будет воздействовать манипуляция или другое внушение – после гипнотерапии защитные механизмы психики ослаблены и человек более податлив;
• пациент следит за реакциями организма – любые негативные изменения являются признаком неподходящего метода лечения;
• пациент должен научиться анализировать события – ему необходимо следить за осознанными и неосознанными выводами, которые влияют на его поведение.

Усиливает эффект гипнотерапии собранность пациента.

Заключение

Панические атаки свидетельствуют о потере контроля, о том, что человек не видит себя, как гармоничную личность. Он уставший и потерянный. В таких случаях гипнотерапия – возможность ускорить лечение.

Поддержка близких позволит быстрее пройти всю терапию. Терпеть приступы нельзя, они являются повышенным уровнем стресса и подпиткой психологических первопричин панических атак.